Aturan Diet OCD yang Harus Di Patuhi

Diet OCD adalah cara diet yang di perkenalkan oleh artis terkenal yaitu Deddy Corbuzier. Diet OCD sendiri merupakan cara diet dengan cara berpuasa. Mengurangi asupan makanan ke dalam tubuh dan memperbanyak air putih menjadi dasar dari diet ocd ini. Meskipun terlihat mudah tetapi Anda harus mematuhi aturan diet ocd berikut ini agar tips diet Anda berhasil dan bisa menurunkan berat badan secara maksimal.

  • Waktu Makan Pertama

Di dalam diet ocd terdapat beberapa waktu makan. Meski bisa di bilang sebagai cara diet berpuasa tetapi bukan berarti Anda tidak boleh makan sama sekali. Cara diet ocd yang pertama adalah diet 16 jam. Cara diet ini biasanya di gunakan oleh para pemula agar badan menjadi terbiasa dan tidak kaget ketika mengalami perubahan cara dan waktu makan. Adapun cara puasa 16 jam ini adalah mulai jam 10 pagi hingga jam 6 sore Anda bisa makan apapun yang Anda sukai. Tetapi setelah itu Anda harus berpuasa selama 16 jam dan hanya boleh minum air dan tidak boleh memakan apapun.

  • Waktu Makan Kedua

Untuk tingkatan yang lebih tinggi dari diet OCD adalah jam puasa makanan selama 18 jam. Cara ini di anjurkan bagi Anda yang sudah pernah mencoba diet OCD sebelumnya sehingga badan tidak kaget dan Anda tidak jatuh sakit. Anda bisa makan sepuasnya mulai dari jam 11 siang hingga jam 5 sore. Setelah lewat jam 5 sore maka Anda tidak boleh makan dan hanya boleh minum air putih.

  • Waktu Makan Ketiga

Level selanjutnya dari diet OCD adalah puasa selama 20 jam. Anda bisa memulai makan dari jam 11 siang hingga pukul 6 sore. Setelah itu Anda harus puasa makan.

  • Waktu Makan Ke Empat

Tingkatan paling tinggi dari diet OCD adalah berpuasa selama 24 jam. Ini artinya Anda hanya boleh makan dalam satu waktu yaitu jam 11 siang lalu selebihnya Anda berpuasa.

Peraturan diet OCD di atas harus Anda patuhi agar diet Anda berhasil.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *